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こんばんは。食べ過ぎでとても悩んでいます。社会人一年目でかなりのストレスと、....
こんばんは。食べ過ぎでとても悩んでいます。社会人一年目でかなりのストレスと、不規則な勤務で食生活はボロボロです。とにかくご飯だけでなく甘いものなど、食べはじめると止まらなくなります。おかげで体重も増えたし、肌荒れもさらにひどくなりました。いけないと十分解っているのですが、食欲には勝てません。何かいいダイエット方法、食欲を抑える方法、ストレス解消法など教えてください。ハタチ、女の子です。(続きを読む)