ダイエット方法についてなのですが、私は今年のお正月にドカ食いをしすぎて、53キ....
ダイエット方法についてなのですが、私は今年のお正月にドカ食いをしすぎて、53キロから55キロに太ってしまいました。身長は158センチ丁度くらいで年齢は今年20になる19歳です。顎も二重になりさすがに大変だと思ったので1月25日くらいからダイエットをはじめました。方法は今はやり？のキャベツダイエットというもので、食事の前にキャベツを大量に食べお腹を膨らまし、そのぶんあまり揚げ物や甘いものをとらないというものです。運動は前に続かないで失敗したのでこの方法をとりました。効果はあり、もうそろそろ１ヶ月ですが現在49.8キロになりました（約5キロ減）顎、腹、背中、太ももあたりの肉がおち、とても嬉しかったんですが…運動は一切しておらず食事制限だけで初めて5キロも痩せました。同時に少し情緒不安定ぎみになってしまい（キレやすく泣きやすくなった）友達や親に｢体に悪いから止めたほうがいい｣と言われました。あまり無理してる自覚はないんですが、体に悪いですか？止めた方がいいですか？簡単に１日の食事を書くと、朝→ダイエット前と変わらない。ご飯一杯とおかず皿一枚くらいの炒めもの（具は野菜、ウインナーなど）昼→コンビニのサンドイッチ一袋三個入り（200円程度のものでカロリーは250くらい）夜→野菜サラダ大皿に山盛り（ノンオイルドレッシングにつけて食べる）、野菜のみの煮物、少し肉の入った炒めもの（いずれも一人分かそれ以上は食べてる）、ご飯一杯要するにダイエット前よりはかなり食事が減ったけどちゃんと食べてるつもりでした。お腹がまだぽっちゃりしてるので個人的にはあと2キロは痩せたいのですが、ダイエット方法を改善するかすべきでしょうか。皆さんの意見がききたいです。改善する場合はオススメな方法も教えてほしいです。(続きを読む)
ダイエットに有効なキャベツ調理方法
キャベツダイエットにはいろいろな種類のものがあります。 キャベツを主食に置き換えたり、 食前に食べることを限定しないものもあります。 とにかく食事にキャベツをたくさん取り入れて食するようにする、 というキャベツダイエット方法があります。 ...(続きを読む)
